最近在忙什麼？

最近在忙什麼？

最近有人問我這句話時，我都說：忙著認識自己。因為在工作的空窗期，別人總是比我還焦慮，問我下一步要怎麼走？但不得不承認的是，這些「關心」更像是我心裡焦慮的投射吧。

之前上了鄧惠文老師的線上榮格心理學，一開始真的就像在聽課一樣聽過去，理解榮格心理學的架構，但沒有太深刻的感覺；這個「感覺」，是一種與生活或自我探索時強烈的共鳴。

直到最近真正讓自己停下來休息，開始記錄夢，起床第一件事就是把夢丟到 ChatGPT，用榮格或賽斯的角度解夢，一路解下來，好像在和潛意識進行一場持續的心理諮商。這個諮商的過程，從一開始辨識情緒，到慢慢理解情緒，也幫助我把卡住的感受宣洩出來。很多情緒的背後，其實藏著我們以為「沒問題」的表面，但潛意識卻拼命演給我們看的「有問題」，又或者是我們一直想要逃避、不想面對的陰影。

在這段持續透過夢與自己對話的過程中，我的力量、自信、原來的我也慢慢回歸，一步一步憶起自己想要成為的樣子。當事情不在預期之內時，我也開始學習接住、陪伴自己的失落，而那份失落的背面，其實正在提醒我去分辨:我需要看見什? 或只是自己嚇自己的內耗…

這整個「療程」其實很像一次催眠療癒，直接進到潛意識，去問本人到底在亂什麼。不論用的是哪一種方式，其實都是一個面對自己的過程，只是”輔助器材”不同; Key men也是同一位: 潛意識。

外在實相不一定會立刻跟上，但光是能接受自己此刻的樣子，內在就已經產生了立即的轉變，而外在的改變，也正在跟上這個比較舒服的樣子。

在工作的空窗期間，除了練習放鬆，也練習和焦慮對話。從一開始睡太久、覺得自己很廢、帶著一點罪惡感，到後來能真正放鬆地睡；透過夢去療癒那些以前太忙、被強行壓下或不想面對的感受與情緒，然後不急不徐地往前走。

2025真的是滿鬧的一年…以前忙到睡不夠，現在就趁著冬天，好好地和大地萬物一起休身養息。不再工作時想休息，休息時又想工作，而是單純、誠實地享受此刻。

想跟也正在空窗期的你分享:

最近透過夢的分析，走到這裡——

• 「不做什麼」已經是一種正在做什麼
• 不出力，事情也會改變
• 停止內耗，創造力才會回到我這裡
• 外在實相正在跟上內在實相，我允許這個時差

在2026火很旺的一年，大家都可以把如火一樣溫暖、炫麗的那一面好好展現。